我的生活和飲食習慣

[RAC]

我的飲食習慣是否:
1) 少油、少煎炸、中甜、適量的魚、肉類(對皮膚太毒的不吃)、不高鹽

2)多蔬菜水果

3)少喝咖啡、奶茶、牛奶

4)少吃零食

5)多飲水

6)每日都吸收一下最少15-30分鐘的陽光

7)盡量少開冷氣、少去人多擠迫的地方如商場

每天要吃適量的碳水化合物(麫包、飯、麫、馬聆薯)

9)做適量的運動